Cara Mudah Hitung Kebutuhan ASI Bayi Usia 1 Bulan

Bagi seorang ibu, memiliki produksi  ASI (Air Susu Ibu) yang melimpah merupakan dambaan mereka. Dengan melimpahnya ASI, seorang ibu akan merasa senang karena buah hatinya dapat tersusui dengan puas. Diawal kelahiran si buah hati, tidak jarang wanita dapat memproduksi ASInya lebih sedikit, meskipun begitu bukan berarti sang ibu gagal menyusui. Berikut ini kebutuhan untuk ASI bayi 1 bulan yang perlu ibu-ibu ketahui.

Cara mudah menghitung kebutuhan ASI pada bayi di usia 1 bulan

Menyusui adalah proses alamiah untuk memberikan nutrisi terbaik pada bayi. Tujuan menyusui bayi secara langsung oleh ibu, selain dapat menstimulasi produksi ASI juga dapat memberikan kehangatan dan kenyamanan pada buah hati serta terjalinnya ikatan batin antara ibu dengan bayi.

Kebutuhan ASI Bayi Usia 1 Bulan

Sesuai dengan saran IDAI (Ikatan DOkter Anak Indonesia), seorang ibu dapat memberikan ASI secara eksklusif selama enam bulan kemudian dilanjutkan dengan pemberian MPASI atau makanan pendamping ASI hingga berusia dua tahun serta menyesuaikan kebutuhan ASI susuai usianya.

Bagi ibu-ibu yang produksi ASI pada awal melahirkan sebaiknya tidak perlu panik karena pada bayi yang baru lahir memiliki ukuran lambung yang masih sangat kecil, sehingga kebutuhan ASI pun masih sedikit.

Menghitung Kebutuhan ASI Bayi 1 Bulan

Dengan bertambahnya usia bayi, maka kebutuhan ASI pun akan mengalami peningkatan seiring dengan perubahan ukuran lambung maka semakin panjang juga jeda waktu menyusuinya. Berikut ini cara menghitung kebutuhan ASI usia 1 bulan.

Bayi yang baru lahir, maka ibu perlu menyusuinya sekitar 7 ml untuk sekali minum di hari pertama. Berikutnya, pada hari kedua, kebutuhan air susu ibu pada bayi yang baru lahir sekitar 8-14 ml untuk sekali minum. Pada hari ketiga kebutuhan ASI akan bertambah sekitar 15-38 ml untuk sekali minum.

Pada hari keempat, buah hati akan membutuhkan asupan ASI sebanyak 37 hingga 58 ml per minum. Pada usia kelima, enam, dan ketujuh hari, bayi membutuhkan ASI sekitar 59-65 ml setiap kali minum. Di usia bayi menginjak ke 14 hari, maka kebutuhan ASI akan meningkat hingga mencapai kurang lebih 66-88 ml dalam sekali minum.

Memasuki usia bayi hingga 1 bulan, maka kebutuhan ASI akan meningkat, sekitar 750 ml per hari. Meskipun begitu, ada juga bayi yang membutuhkan asupan ASI di sekitar 570-900 ml per hari. Kebutuhan ASI eksklusif pada bayi ini umumnya berlaku pada rentang usia 1 hingga 6 bulan. 

Untuk mengetahui berapa takaran kebutuhan bayi menyusui dalam sekali minum, maka dapat menghitungnnya dengan memperhatikan berapa kali bayi menyusu dalam sehari. Dengan takaran menyusui bayi sehari sesuai frekuensi menyusunya, maka akan memperoleh rata-rata jumlah kebutuhan air susu ibu yang dibutuhkan untuk sekali menyusu.

Sebagai contoh, jika buah hati dapat menyusu sekitar 8 kali dalam sehari, maka untuk dapat memperkirakan kebutuhan bayi dalam sekali menyusu yaitu dengan membagi kebutuhan ASI sehari. Misalnya 750 ml dengan frekuensi 8 kali, maka hasilnya akan diperoleh 93,75 ml untuk sekali menyusu pada ibu.

Penutup

Biasanya, seiring berjalannya pemberian ASI eksklusif, maka berat badan bayi lambat laun akan meningkat hingga mencapai berat ideal. Oleh sebab itu, penting bagi ibu untuk selalu memenuhi kebutuhan ASI pada bayinya setiap hari.

Perlu diketahui, selama pemberian ASI eksklusif, tidak semua bayi akan cepat naik berat badannya. Ada bayi yang membutuhkan waktu lebih lama untuk berhasil meningkatkan berat badannya, namun ada pula bayi yang lebih cepat mengalami kenaikan berat badannya. 

Kenaikan berat badan bayi yang stabil selama pemberian ASI eksklusif tersebut menandakan jika proses menyusui yang bayi peroleh telah cukup optimal. Berat badan bayi akan kembali meningkat setidaknya di usia 2 minggu atau 14 hari

Programmatic Advertising, Inovasi Periklanan yang Menjanjikan

Berbagai inovasi dan teknologi terus hadir di era digital saat ini sehingga memudahkan penggunanya. Tidak terkecuali di dunia periklanan digital. Salah satu inovasi tersebut yakni programmatic advertising. Tren programmatic advertising yang terus berkembang ini memiliki pengaruh besar pagi kemajuan perindustrian di Indonesia khususnya, dan dunia umumnya.

Programmatic advertising adalah iklan terprogram yang memberikan efisiensi tinggi bagi para buyer dan publisher di seluruh dunia

Mengenal Programmatic Advertising

Mayoritas bisnis di Indonesia menempatkan usaha mereka menggunakan periklanan digital. Programmatic advertising sendiri adalah iklan terprogram yang memberikan efisiensi tinggi bagi para buyer dan publisher di seluruh dunia dengan menggunakan kecanggihan artificial intelligence (AI) dalam menargetkan audiens yang lebih spesifik. 

Programmatic Advertising merupakan metode dalam beriklan dengan menggunakan kolom space yang telah disediakan oleh publisher, contohnya banner space, iklan baris dan sebagainya. Dengan adanya programmatic adsvertising ini dapat menjembatani antara publisher dan advertiser.

Tentang DigiAds

Salah satu jaringan periklanan yang menggunakan programmatic advertising yaitu DigiAds. DigiAds atau juga biasa disebut Telkomsel DigiAds, merupakan platform periklanan digital dari Telkomsel yang berfokus pada optimasi dalam marketing baik dalam digital maupun mobile. DigiAds ini sudah berdiri sejak 2013 dan memiliki empat produk utama yaitu Messaging, Display, Rewards, dan Banking. 

Telkomsel memiliki value dalam layanannya secara lengkap, fleksibel, inovatif, dan terintegrasi sehingga periklanan dan pemasaran digital dapat berjalan dengan optimal dan memberikan hasil yang terbaik.

Perkembangan ekosistem digital terus bertumbuh seiring tahun, ditambah dengan hadirnya pandemi yang menyebabkan adanya peralihan menjadi serba daring ini menjadi faktornya. Adanya perubahan dan tentu saja berakibat pada perubahan pola perilaku menjadi concern utama dalam iklan digital.

Untuk melihat pola perilaku ini juga membutuhkan serangkaian trial and errors, sehingga pengalaman dalam bidang ini menjadi nilai plus. 

Programmatic advertising dari Telkomsel ini membantu para pengiklan atau dari pemilik bisnis untuk dapat memasarkan produknya lebih luas dan pada lebih dari 160 juta pelanggan. Keunggulan dalam layanan juga dapat dibuktikan melalui portofolio sebelumnya dalam meningkatkan trafik, awarenessi, hingga penjualan dalam periklanan ini. 

Sehingga, segmen business to business pada sektor programmatic advertising ini bukan hanya membantu dalam pertumbuhan bisnis namun juga sekaligus memperkuat ekosistem digital marketing di Indonesia.

Fitur Menarik dari DigiAds

Terdapat 4 fitur produk dari DigiAds, yaitu:
  1. Messaging, Bekerja dengan cara menjangkau pelanggan melalui pesan iklan dalam bentuk teks, suara, maupun gambar.
  2. Display, Bekerja dengan menarik konsumen dengan gambar untuk layanan atau hal-hal yang ditawarkan pengiklan.
  3. Reward, Fitur ini bekerja dengan menarik, menjaga, dan terdapat proses interaksi dengan pelanggan melalui program hadiah.
  4. Programmatic, Menghubungkan pengiklan melalui demand side platform dengan inventaris afiliasi Telkomsel dengan cara direct sales private marketplace, dan juga real time bidding.

Keunggulan Layanan DigiAds

Setelah mengetahui layanan dan mengetahui track record, tentunya pengiklan atau pemilik bisnis menginginkan keunggulan dari layanan itu sendiri untuk hasil yang maksimal. Keunggulan dalam mempercayakan periklanan pada DigiAds ini yaitu:
  • Memfasilitasi bagi pemilik bisnis untuk mengirimkan pesan promosi pada 160 juta pelanggan Telkomsel yang disesuaikan dengan kebutuhan dengan jangkauan wilayah 98% di Indonesia.
  • Memberikan solusi pada pengiriman pesan promosi dengan tepat sasaran sesuai profil target pelanggan yang akan dituju seperti usia, jenis kelamin, lokasi, dan jenis gawai.
  • Memberikan tingkat efektivitas yang measurable atau dapat diukur sesuai dengan budget.
  • Layanan digital advertising yang ditawarkan dari DigiAds ini terintegerasi dengan layanan digital Telkomsel seperti MAX Stream, Langit Musik, LinkAja, dan MyTelkomsel.
  • Keamanan data dan hasil analisis yang terjaga dan dipastikan aman.
  • Terdapatnya akses open dashboard dari awal berjalan hingga akhir penayangan iklan serta dapat dipertanggungjawabkan.

Terdapat beragam sektor industri periklanan yang disediakan oleh DigiAds yaitu banking, education, lifestyle, travel, retail, marketplace, online travel agency, hingga transportation. Goals yang dituju juga dibedakan sesuai dengan kebutuhan seperti awareness, app installation, conversion, engagement, insight data, atau traffic.

Programmatic Advertising dari DigiAds juga telah berhasil mendapatan perhargaan dalam MMA Smarties Indonesia Award pada 2017 dengan kategori Brand Awareness Award (Bronze Winner), Messaging Award (Silver Winner), dan Innovation Award (Silver Winner). 

Dari keunggulan dan kualitas layanan di atas, DigiAds dapat menjadi partner dan solusi terhadap periklanan digital yang bagus untuk branding dari bisnis itu sendiri. Kunjungi website dari DigiAds untuk melihat layanan dan mempertimbangkan pilihan untuk kebutuhan iklan digital Anda.

Anda pun dapat menjalankan iklan video di google dengan mudah untuk targat pasar yang lebih relevan dengan hasil yang maksimal. Berikut contoh video di youtube

Teknik Merawat Pakaian Berbahan Spandek Agar Awet

Salah satu bahan kain yang memiliki sifat elastis (stretch) yakni spandek. Spandek atau disebut juga elastane, merupakan kain yang terbuat dari serat sintesis spandek yang elastis. Pakaian dengan jenis bahan spandek ini biasanya lebih mudah menyerap keringat dan lebih lembut.

Bahan pakaian dengan jenis spandek lebih awet dan tahan lama

Bahan pakaian dengan jenis spandek umumnya digunakan di daerah dengan iklim panas, hangat maupun lembab. Keelastisitasannya yang tinggi dan tidak mudah robek, kain dengan bahan spandek cocok digunakan untuk membuat pakaian olahraga fitbody maupun pakaian ketat lainnya. 

Bahannya yang tidak mudah berkerut pada saat dicuci dan distrika serta memiliki sifat tahan air, keringat, lotion, dan tahan terhadap dry clean, maka kain bahan spandek ini lebih nyaman digunakan. Selain itu, pakaian dengan bahan spandek memiliki permukaan yang lembut, halus dan warnanya pun tidak mudah pudar.

Teknik Merawat Pakaian Berbahan Spandek

Karena karakteristiknya yang lebih elastis, pakaian berbahan spandek agar lebih awet, maka perawatannya harus berbeda dengan jenis pakaian berbahan lain. Berikut ini teknik merawat pakaian jenis bahan spandek agar lebih awet dan tahan lama.

1. Pisahkan dengan Bahan Lain

Agar serat kain tetap lembut dan tidak mudah rusak, tiap kali akan dicuci maka selalu pisahkan dengan bahan lain yang memiliki tekstur kasar. Pisahkan juga pakaian yang berbahan dasar spandek dengan pakaian yang lain berbeda warna, terutama pakaian berwarna lebih muda agar warna tidak tercampur atau terkena lunturan.

2. Rendam Beberapa Saat

Sebelum dicuci, rendam pakaian kurang lebih 20 menit dengan campuran air dan detergen. Setelah selesai mencuci, bilas menggunakan air dingin biasa. Jangan cuci pakaian berbahan spandek menggunakan air dengan suhu diatas 60 derajat celcius karena dapat merusak serat pakaian.

3. Cuci Secara Manual

Meskipun terbiasa mencuci dengan menggunakan mesin cuci, khusus untuk pakaian berbahan spandek dianjurkan mencucinya dengan cara manual, yaitu dengan menggunakan tangan. Atau cucilah pakaian dengan teknik dry clearing, yaitu proses mencuci pakaian tanpa menggunakan air, melainkan menggunakan cairan kimia tertentu

4. Jangan Disikat

Jangan menyikat dan memeras pakaian berbahan spandek terlalu kuat. Lakukanlah pemerasan secara lembut agar pakaian tidak mudah rusak. Proses pemerasan pakaian yang terlalu kuat dapat menyebabkan kain mudah melar, sehingga baju akan menjadi cepat rusak.

5. Jangan Jemur dibawah Terik Matahari

Jemurlah pakaian ditempat teduh tetapi terkena angin. Jangan menjemur pakaian tepat dibawah terik sinar matahari secara langsung karena dapat menyebabkan warna cepat kusam.
Baca juga:
Karena kain spandek adalah jenis kain yang sensitif terhadap panas, maka perlu hati-hati ketika menjemurnya, tujuannya agar tidak mudah meleleh.

6. Jangan Gantung Menggunakan Hanger

Pada saat perose penjemuaran, gantung pakaian berbahan spandek dengan menggunakan hanger. Cara ini agar baju tidak mudah melar. Alangkah baiknya jika menjemur pakaian dengan cara membentangkan pakaian pada tali jemuran untuk mempertahankan keelastisitasannya.

7. Setrika dengan Suhu Rendah

Pada saat menstrika pakaian, pisahkan terlebih dahulu pakaian berbahan spandek dengan bahan lain. Dahulukan pakaian berbahan lain untuk distrika, kemudian pakaian berbahan spandek distrika setelahnya. 

Pada saat menstrika pakaian berbahan spandek, kecilkan pansa atau pilih suhu dengan temperatur sedang untuk menghindari kain rusak dan timbul warna mengkilap yang disebaabkan panas berlebih.

Penutup

Itula teknik merawat pakaian berbahan spandek agar awet dan tahan lama. Teknik ini dapat dipraktekan dengan mudah. Jika kita memperlakukan pakaian dengan baik, mulai dari mencuci hingga menstrika, maka pakaian kesayangan kita akan lebih awet dan tahan lama.

Pelatihan Online Tingkatkan Kualitas dan Kemampuan SDM

Di era teknologi yang serba canggih saat ini persaingan dalam berbagai bidang kian tinggi. Agar tidak kalah bersaing, maka seseorang harus memiliki keterampilan serta ilmu pengetahuan yang lebih. Pada perusahaan-perusahaan besar, untuk merekrut karyawan baru maka selain latar belakang pendidikan, skill yang dimiliki pelamar pun sangat diperhitungkan.


Pelatihan Online Tingkatkan Kualitas dan Kemampuan SDM

Majunya perusahaan harus ditopang pula oleh sumber daya manusia yang berkualitas. Agar perusahaan terus berkembang dan tidak mengalami kemunduran, banyak perusahaan yang memberikan pelatihan-pelatihan pada karyawannya. Melalui pelatihan online dapat meningkatkan kualitas dan kemampuan SDM.

Apalagi semenjak Covid-19 mewabah Indonesia dan dunia serta Pemberlakuan Pembatasan Kegaitan Masyarakat yang masih berjalan hingga saat ini menjadi menjadi penghambat untuk melakukan berbagai pelatihan untuk meningkatkan skill karyawannya.

Cara yang tepat untuk dapat meningkatkan SDM yaitu dengan mengikuti pelatihan yang diadakan secara daring. Pelatihan ini dapat dilakukan oleh siapapun, bukan hanya perusahaan, perorangan pun dapat mengikuti berbagai jenis pelatihan melalui LMS.

Learning Management System atau biasa dikenal dengan LMS menjadi solusi untuk mengadakan pelatihan yang dapat dilakukan secara daring. Salah satu LMS yang sudah memperoleh banyak kepercayaan dari berbagai perusahaan, kelompok maupen perorangan yaitu ruangkerja by Ruangguru.

Tentang ruangkerja by Ruang Guru

Secara umum, LMS merupakan perangkat lunak yang dirancang untuk membuat, mendistribusikan serta mengatur penyampaian materi pelatihan. ruangkerja by Ruangguru adalah salah satu LMS di Indonesia yang menyajikan jasa pelatihan online untuk mencetak sumber daya manusia yang kompeten pada perusahaan dan perorangan.


Beberapa hal yang sangat penting dari ruangkerja menjadi mitra pelatihan daring oleh banyak perusahaan yakni karena memiliki banyak fitur yang menarik dan memudahkan adminstrator serta pemimpin dalam memonitoring, mementukan kelas serta memberikan penilaian pada karyawannya.

Fitur Menarik di ruangkerja

Terkait berbagai proses pelatihan di zaman modern saat ini, LMS ruangkerja ini memiliki berbagai fitur sebagai pendukung proses pelatihan yang memberikan kenyamanan serta kemudahan bagi karyawan. Fitur-fitur yang ditawarkan oleh ruangkerja diantaranya:

1. Teknologi Mobile Learning

Dengan menggunakan teknologi mobile learning, sistem pembelajaran lebih mudah dilakukan dimana pun dan kapan pun sehingga waktunya lebih fleksibel menyesuaikan dengan kondisi karyawan yang akan melakukan pelatihan.

2. Sistem Learning Journey

Agar proses pelatihan lebih terstruktur dan sistematis, ruangkerja menggunakan sistem learning journey sehingga pelatihan lebih terstruktur tanpa bingung untuk memulai pelatihan dari mana. Hal tersebut sangat efektif dan efesien bagi karyawan yang ingin mendapatkan pelatihan meski sesibuk apapun.

3. Fitur Learning Plan

Untuk lebih memudahkan perusahaan menyusun pelatihan untuk karyawan, pada ruangkerja terdapat fitur learning plan. Dengan menggunakan fitur yang satu ini, penyusunan kelas-kelas karyawan dalam pelatihan lebih terstruktur dan sistematis sesuai dengan keahlian yang dibutuhkan.

4. Fitur Kolaborasi

Salah satu fitur yang menarik yang ada pada ruangkerja yakni adanya fitur kolaborasi. Fitur ini dibuat untuk memudahkan peserta pelatihan mendapatkan kesempatan untuk berkolaborasi bersama peserta pelatihan yang lain dalam forum diskusi.

Dengan menggunakan fitur ini peserta lebih mudah mempelajari materi yang dipelajari. Jika mendapatkan kesulitan terkait meteri pelatihan, maka peserta dapat langsung bertanya pada pelatih atau ahlinya melalui forum diskusi

5. Fitur Leaderboard

Untuk memacu semangat berlatih agar memperoleh nilai terbaik, peserta diberikan kemudahan oleh ruangkerja melalui fitur leaderboard. Fitur ini memudahkan pemimpin untuk melihat hasil pelatihan karyawannya selama mengikuti pelatihan.

Dari hasil pelatihan, nantinya peserta akan diberikan sertifikat hasil belajarnya sehingga lebih memacu peserta untuk terus giat berlatih dan belajar melalui aplikasi ruangkerja.

Pelatihan Online yang Hemat dan Efisien

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, lembaga pelatihan ini dapat dilakukan secara daring, sehingga untuk pelatihan karyawan perusahaan dapat mengakses materi belajar dengan menggunakan perangkat ponsel pintar maupun laptop atau PC, jadi karyawan lebih fleksibel untuk terus mendapatkan pelatihan.

Dari fitur-fitur yang ada pada ruangkerja, perusahaan lebih mudah menentukan poin yang diperoleh oleh peserta jika telah menyelesaikan modul pelatiha serta rangkaian tugas yang diberikan. Dengan cara seperti itu, pelatihan dapat terkontrol dengan baik dan berjalan sesuai lebih maksimal.

Bermitra dengan ruangkerja, perusahaan lebih menghemat anggaran untuk memberikan kursus karyawannya karena dihitung berdasarkan waktu dan biaya, ruang guru lebih hemat dan efisien memberikan pelatihan karena ruang kerja memiliki sistem Cloud-Based.

Dibandingkan perusahaan membangun sistem pelatihan karyawannya sendiri, berlangganan ruangkerja lebih dapat menghemat investasi karena waktu implementasi jauh lebih singkat untuk memperoleh go live. Selain itu juga ruang kerja dilengkapi SSL Security sehingga data perusahaan lebih aman dan terlindungi melalui sistem cloud-based.

Penutup

Agar perusahaan mampu bersaing dan dapat membantu karyawan terus meningkatkan kualitas dan kemampuan SDM nya, maka saat ini adalah waktu yang tepat bagi perusahaan memberikan perencanaan serta inovasi-inovasi agar dapat bergerak lebih maju.

Memberikan pelatihan karyawan pada ruangkerja, perusahaan akan lebih menghemat waktu, biaya serta memudahkan monitoring. Melalui aplikasi ruangkerja, karyawan akan merasa nyaman saat mengikuti pelatihan karena fitur dan desain yang disediakan pada ruangkerja lebih mudah digunakan.